Neste livro, Rodolfo Lucena compartilha com o leitor aventuras, experiências e descobertas que foram vividas e adquiridas através da prática da corrida. O título reúne textos publicados no Jornal Folha de São Paulo e no blog de Lucena ao longo dos últimos três anos, são relatos pessoais de superação e conquista, textos informativos, reflexões, entrevistas com corredores profissionais e amadores, curiosidades, dicas de saúde e sobre treinamento.